On lee my thoughts

¡Hola! Sé que no escribo en el blog desde hace mucho tiempo, más del que debería haber pasado. Y a pesar de que muchos me habéis animado a escribir durante estos meses de ausencia (¡Gracias!), no es sino ahora que reúno las fuerzas y el equilibrio necesario para poder hacerlo. Para escribir como para hacer tantas otras cosas necesitamos energía. En ocasiones esa energía que nos embarga es muy positiva, como cuando nos ilusionamos con algo; otras veces, es negativa, como cuando sentimos envidia y actuamos en dirección a conseguir calmar esa ansiedad que nos provoca sentirnos por detrás de la persona o cosa envidiada. A pesar del cariz del tipo de energía, todas son motivadoras para llevar cabo determinadas acciones. Sin embargo, hay días, semanas, meses...rachas en definitiva, en los que impera guardar esa energía para destinarla a asuntos que demandan más de nosotros mismos, esa energía que en un futuro crecerá, se multiplicará para devolvernos al equilibrio mental necesario p

"¡Qué buen día hace hoy... dan ganas de volaaaaar!" Qué alegre ilusión fue ver ayer a todas las personas que volvieron a la Puerta del Sol para manifestar su descontento por la situación que vive el país. No sólo "los malos estudiantes", como afirma algún medio de comunicación, somos los que compartimos este sentimiento. Y tampoco reina un único color ideológico allí dentro, para los que les guste generalizar. No me quiero meter en camisas de once varas porque además cada uno se queja de sus propias dolencias, y es posible que no me duela tu muela, pero me molesta, me entristece que te duela, y soy hostil contra aquellos que no te han ayudado, ni ahora ayudan a curártela. En realidad, hoy quería hablaros sobre la hostilidad, una emoción muy relacionada con la ira pero mucho más sutil que ésta otra porque no viola las normas sociales. Y mientras reflexionaba sobre lo que esta emoción conlleva y lo que viví ayer en Sol, he pensado que quizá podría habe

Últimamente, no hago más que escuchar y leer opiniones de amigos/as o conocidos/as que hablan sobre un cambio social, sobre nuevas formas de pensar y de hacer. Para mí, y creo que para quienes hablan de cambio, todo se consigue desde la educación: una nueva educación para nuestros hijos. Muchas veces cuando buceo por internet, también encuentro blogueros o columnistas de periódicos de mucha y poca monta que corroboran esta nueva corriente de pensamiento. El libro de Ken Robinson: "The Element" es ya la gota que colma el vaso, un delicioso libro para aquel que todavía tenga miedo a desarrollar sus pasiones y necesite un empujoncito. Es un gustazo escuchar hablar a gente con ganas , empiezo a vislumbrar una pequeña luz dentro de esta nebulosa en la que estamos sumergidos actualmente, especialmente en España. Y me pone muy contenta lo que leo y escucho porque quiere decir que el cambio ya está aquí . No habrá calado aún en todo el planeta, (siempre hay regiones marginadas

Dicen que más sabe el diablo por viejo que por diablo... ¡intentemos no tener que llegar a diablos para darnos cuenta de cómo funciona el mundo demasiado tarde! Muchas veces, la mayoría, hacemos reflexiones sobre nuestros propios actos una vez han pasado y ya no podemos hacer nada por cambiarlos. Entonces, es cuando nos entra la emoción de ira repentina, que trata de remediar aquello en lo que nos hemos confundido y posteriormente la emoción de tristeza, cuando nos damos cuenta de que es demasiado tarde para reaccionar cómo nos hubiera gustado, y ya no hay marcha atrás. Es por eso que quería dedicar la entrada de hoy a un tema que nos afecta a todos. Y no son los impuestos, ni el hecho de que el Real Madrid haya perdido ante el Bayern...tampoco influye el tipo de personalidad que tengas, ni si el sol estaba poniéndose cuando tu madre te daba a luz. Esto es incluso más universal, es lo que en psicología se llama disonancia cognitiva , una teoría desarrollada por Leon Festinger. Y

¡Hola!, ¿Conoces a Marvin Zuckerman? Pues bien, este señor es ya un viejito que ha dedicado su vida al estudio de la personalidad, las bases biológicas del comportamiento y la búsqueda de las sensaciones. Nació en Estados Unidos y todavía sigue dando clases a unos cuantos afortunados en la universidad de Delaware, en Newark, entre Philadelphia y Baltimore.  Zuckerman creó un test denominado "Escala de búsqueda de sensaciones"  ( SSS: Sensation Seeking Scale ) en el que se exponen una serie de cuestiones sobre situaciones que posiblemente nunca te hayas planteado, pero de las que sí tienes una clara elección, y en función de las mismas se determina el tipo de personalidad que tienes. Podrás averiguar si tienes personalidad extravertida o introvertida. Adjunto el enlace (en inglés, muy fácil como siempre) para quien tenga curiosidad:  http://www.bbc.co.uk/ science/humanbody/mind/ surveys/sensation/ Prometí que os hablaría sobre las otras dos características de

Es normal acordarse de historias amorosas pasadas y hacer asociaciones...equivocadas. Cuando sentiste mucho y muy fuerte por alguien y se acabó, es posible que si tu corazón no está nuevamente ocupado, recuerdes a esa persona que tanto te hizo sentir y quieras volver con ella. Pero ¡cuidado! , no es esa persona a quien echas de menos, sino las sensaciones que en ti producía . Cuando no hay nadie que te haga sentir así en este momento, recurres a tu memoria emocional, la que tiende a recordar exclusivamente las experiencias positivas derivadas del instinto de supervivencia y de autoestima, natural en los seres humanos. Tendemos a confundirnos y a decirnos a nosotros mismos que nunca más volveremos a sentir algo así... Volverás a sentir cosquillas en el estómago, pero no otorgues la medalla de oro a una persona de tantas que te podrían hacer llegar a sentir eso que se llama enamoramiento, y que es un estado pasajero, fundamental pero pasajero. Hay muchas medias naranjas :)

¡Buenas!, Me gustaría hablar hoy sobre la personalidad de las personas. Seguro que tienes el típico amigo que acaba de volver de viaje y ya está planeando el siguiente, o también aquel al que le encanta el plan de mantita y peli incluso algún sábado-noche de más, y os preguntaréis: ¿ Y eso a qué se debe? ¿ Cómo puede ser que no le apetezca hacer lo mismo que a mí? Pues bien, tan solo tenemos que entender que los cerebros de nuestros amigos están hechos de diferente forma al nuestro. Quiero que entendamos que las personas tenemos el cerebro "construido" de diferente manera y que por eso tenemos comportamientos tan diferentes ante situaciones similares como hablar en público, preparar una cena para los amigos o hacer un examen. Existen tres características de la personalidad (extraversión, búsqueda de sensaciones e intensidad de afectos) aunque hoy sólo haremos referencia a la primera de ellas: la extraversión. Es necesario por lo tanto que hablemos sobre dos términos

¡Hola amigos! ¿Qué tal ha ido vuestra semana? Espero que bien. Bueno, os sorprenderá que escriba hoy, pero como sentí un poco de ansiedad cuando escribí el último post, decidí dejar de escribir cuando me tocaba (en realidad no decidí dejar de escribir, simplemente no tenía ganas...) porque estaba empezando a sentir esto como un compromiso (motivación extrínseca, ¿recordáis?) y quería mantenerlo como lo que era en su origen, un simple placer ;) Bueno, he visto por vuestros comentarios (los cuales me encantan y me animan a seguir: ¡¡Muchas gracias!!) que os gustaría saber cómo mejorar esas "máquinas defectuosas" como se denominan algunos (craso error), que somos los seres humanos. En primer lugar, no somos máquinas defectuosas, somos tan perfectos que tenemos la capacidad de amar y de dar vida, cosa que según mi entender, no es nada defectuoso. Pero voy a dejar de hablar de idealismos y voy a bajar a la tierra, donde vivimos. He estado leyendo esta semana sobre cóm

¿Quién no ha sentido ansiedad alguna vez? De repente te sientes nervioso, expectante frente a todo lo que sucede a tu alrededor, con un radar extremadamente sensible y focalizas toda tu atención hacia aquello que te produce esa sensación incómoda, preparado para actuar de forma que calmes esa incertidumbre que no te deja vivir tranquilo desde hace unas horas, unos días o incluso más tiempo... Lo curioso de la ansiedad es que es una emoción íntimamente relacionada con el miedo. El miedo es una emoción que expresamos cuando nos vemos amenazados de forma inminente ante un peligro real, mientras que cuando sentimos ansiedad respondemos ante un peligro que no está presente y la reacción que tenemos es desproporcional a la supuesta peligrosidad del entorno. Es gracioso darse cuenta de que la ansiedad a pesar de provocar un desagrado a priori menor que la emoción de miedo, provoca un desagrado mayor a largo plazo porque la duración de la ansiedad siempre es mayor. Piensa que ante una si

¡Buenas! El blog de esta semana se divide en dos partes. La primera de ellas habla sobre el instinto de supervivencia del ser humano aplicado a las relaciones sociales (amistad, amor...) y sobre cómo el factor aprendizaje (que es aprendido, no un instinto) nos condiciona tanto en las mismas. La segunda parte habla sobre un término muy utilizado en psicología llamado "la teoría de la atribución" y que creo os ayudará a descubrir qué tipo de atribuciones hacéis. A lo largo de la vida vamos conociendo a diferentes personas. Hay algunas con las que congeniamos desde el primer momento, otras a las que les damos el beneficio de la duda y a otras a las que ni siquiera les damos una oportunidad. ¿Por qué no damos si quiera una oportunidad a determinadas personas? Pues bien, existe una reacción psicológica que responde al instinto de supervivencia que nos hace rechazar todo aquello que nos ha hecho sufrir, ya sea por motivos de aprendizaje propio (derivados de nuestra pro

¡Buenas! Antes de nada, un par de conceptos psicológicos que amplíen vuestra sabiduría ;) El primero de ellos es el concepto de "motivación": cantidad de energía o esfuerzo que realizamos para llevar a cabo una acción. El segundo de ellos es "activación" que es la fuerza energizante de la motivación, es decir, la activación fisiológica de nuestro organismo, los movimientos que realizamos para conseguir nuestros objetivos. Implica que nuestro cuerpo se prepara de forma adaptativa para afrontar cualquier situación a la que nos enfrentemos. ¡Pero basta de conceptos! ¿No estáis leyendo esto para estudiar...no? ¿por qué leéis esto? Puede ser que efectivamente me queráis hacer sentir mejor ( lo que equivaldría a mantener las necesidades de afiliación que tenéis conmigo) o porque realmente os interesan los conceptos que aquí se comentan, o porque sois curiosos...Desde luego lo que seguro podemos afirmar es que leéis esto porque tenéis motivación intrínseca po

¡Hola a todos! Estoy estudiando psicología, lo que supone para mi una fuente de descubrimientos continuos sobre cómo actúa el ser humano. Siento la necesidad de escribir tres conceptos sobre motivación que me han llamado la atención y que explican muchas de las conductas que llevamos a cabo: A mayor magnitud de recompensa, la conducta se ejecuta más rápidamente. Lo que viene a indicar que se está más motivado para actuar. Esto quiere decir, que si lo que voy a obtener tras aprobar un determinado examen es un Erasmus, estaré más motivado a estudiar que si lo que obtengo es un aprobado en una prueba parcial. También hay que tener en cuenta la inmediatez de la recompensa que voy a recibir. Si me dan el aprobado y a los dos días me voy de Erasmus, mi motivación para estudiar con la finalidad de aprobar será mayor que si me voy de Erasmus 6 meses mas tarde. La inmediatez por tanto de la recompensa también afecta directamente a nuestra motivación por hacer las cosas. Las diferen